そもそもレーシックってどんな治療なのか


そもそもレーシックってどんな治療なのかブログ:17-06-08


「倹約遺伝子」が
減量に関係してるって、
みなさん知ってましたか?

倹約遺伝子というのは、
からだに蓄えていたエネルギーが不足すると、
炭水化物の代謝を調整するインスリンをエネルギーの代わりとして使う…
というメカニズムを動かすDNAのことです。

太古の昔は、
今のように食べ物が豊富になかったので、
ふつかもみっかも食べられないなんて、
珍しくありませんでした。

そんな非常時に倹約遺伝子が働き、
からだに蓄えていたエネルギーを使うようにできていたのです。

ところが、
現代は食生活も豊かになり、食べるのに困ることはありません。

倹約遺伝子をそのまま受け継いでしまった人は、
エネルギー過剰で倉庫は常に満杯状態になっています。
なので、減量がなかなか上手くいかないんです。

しかし、
太る原因は、倹約遺伝子ばかりではありません。

昔の暮らしに比べ、
ストレスや体操不足、カロリー過多のご飯も影響を与えています。

減量だからと食べたいものを我慢すれば、
それがストレスとなり
かえって食べ過ぎてしまうことにもなります。

ストレスにさらされると、自律神経が乱れます。
自律神経を司る「視床下部」は、
食欲をコントロールする大切な働きをしています。

ですので、自律神経が乱れれば、
食欲をコントロールできなくなり、
ついつい飲み過ぎ、食べ過ぎということになるのです。

減量を成功させるには、
最初に目標を明確にし、現状を把握した上で
減量スケジュールを立てることが肝心です。

次に、毎日記録をつけていくこと。
そして、毎日のご飯や生活習慣を見直すこと。
ストレスは上手に発散し、
からだをこまめに動かすように心がけましょう!





- お勧めサイト情報 -

麹町 賃貸について
URL:http://ichibancho-t.co.jp/
麹町 賃貸のコツ




国立 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/kunitachi/
国立 賃貸の専門です




エアコン くさい
URL:http://aircon-clean.jp/nioi-kusai.html
エアコン くさい




防水マッチについてのサイト
URL:http://www.seishop.jp/equipments/fire/
防水マッチ




センター南 賃貸について
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/centerminami/
センター南 賃貸

ホーム サイトマップ