レーシック手術の割引制度を有効活用


レーシック手術の割引制度を有効活用ブログ:17-05-31


あたくしは、あさ起きたら、
体質をシャキッと目覚めさせるために、
起きたら真っ先にカーテンを開けるようにしています。

そして窓を開けて、深呼吸し、あさの空気を吸いこむのです。
曇りの日でも曇りの日でも。
そうして、あさが来たことを体に知らせてあげるのです。

次にを腹筋して体質を暖めます。
あさに腹筋を行なうと、体温が上がり、
その日24時間の代謝量全体がアップするそうですよ!

そして少しの時間であっても、
散歩に出てあさの空気を満喫するようにしています。

天気が良ければ、爽やかな朝の空気を感じ、
あめの日にも、あめの音と空気を感じれば、
体質が「ああ、あさが来たんだ!」と感じ、
エネルギーを消費するための交感神経も目覚めます。

それから帰ってきて、
シャワーを浴びたり、顔を洗って、
シャキッと体質の外側も引き締めます。
心を引き締めると自然と体質も引き締まります。

そしてあさ食を摂ります。
あさ食は、内臓を活発に動かすために必ず必要です。

ちなみに、
内臓は基礎代謝の中でも38%を占め、
筋肉の22%よりも大きい比率を占めているそうです。

だから、腹筋して筋肉の基礎代謝を増やすよりも、
内臓を活発に動かして基礎代謝を高める方が効果的なんですね。

内臓の基礎代謝を高めるのには、
あさ食は必須とも言えるくらい重要なものなんです!

あさ食をとって内臓を動かすことにより、
内臓も「あぁ、あさが来たんだ!」と分かり、
そこから働きだしてくれます。

これがもしあさ食をとらなければ、
内臓はいつまでも眠ったままで、
13時食をとるまで活発に動き出してくれませんよ。







- 注目サイト一覧 -

兵庫 注文住宅クリック
URL:http://www.aqura-hyogo.jp/
兵庫 注文住宅はここへ




新宿 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/shinjuku/
新宿 賃貸おすすめ




ラクトフェリン サプリはここへ
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/elaktofer/
ラクトフェリン サプリおすすめ




シュワルツコフ
URL:http://www.abc-store-japan.com/page/413
シュワルツコフの最新情報




グルコサミンの案内
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/eglucosam/
グルコサミン

ホーム サイトマップ